na mase

Cześć. Mam 14 lat, 165 cm,50kg, 25 w bicepsie, 23 w przedramieniu, 70 w pasie, 81 w klatke, 49 w udzie, 34 w łydce.Mam trening na masę, ale wiem że musi być jeszcze dieta, więc jeśli co to powiedzcie co o niej sądzicie Posiłek 1 Płatki z mlekiem(szklanka mleka) Posiłek 2 Chleb+ser gouda+szynka+sałata+trochę masła,nie margaryna Posiłek 3 [...]

[...] kilka pytań: 1. Czy jeśli idzie siła to czy wraz z nią musi iść masa (dieta 30%B 20%T 50%WW, trening FBW) ? 2. Czy 2,5g Białka to nie za duzo w diecie na mase (bez saa)? 3. Jaki procent w diecie na mase musi stanowic bialko zwierzęce ? Ja mam w tej chwli 140g zwierzęcego z 245g (całkowite). 4. mieszanie paliw w diecie. czego [...]

[...] Ekipa - masz calkiem fajne lapy - serio, jestes chudy, a trice i bice ci fajno wystaja, wiec jest luz, ciekawe jak wygladasz na zywo i z przodu. Teraz ino masa - jedz na mase, bo rzezbe masz, nie boj sie az tak tluszczyku, zdazysz go spalic - konczy sie lato i lec na mase. SOG za lapki. Czy na bialku zrobie mase? Tzn nie chcialbym 'misic' [...]

no 15 na mase to za duzo na mase idzie tak 12 10 8 6 hehe ale kazdy ma swoje teorie ja osobiscie stosuje 12 8 4 2 i wchodzi i na sile i na mase pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

moje pytanko robie trening na mase będzie trwał 8 tygodnii potem zrobie tydzień regenerki i znów zaczne trenować na mase i jak zaczne drugi raz ćwiczyć na mase to tym samy treningiem co zaczynałem ćwiczyć czy mam zmienić trening ??

[...] EL. TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH! / Locu aeroby/utrata tłuszczu: ciekawostki & odżywianie (nie da się tego pominąć): http://www.sfd.pl/temat205193/ 10 Wskazówek na mase / Max130 http://www.sfd.pl/temat123556/ Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej / Khaine http://www.sfd.pl/temat164189/ Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / qazar [...]

a panią modelkę z gumami to na masę zapraszamy Paula, Hexe, a to serum nie śmierdziało Wam? bo miałam je kiedyś i miało taki metaliczny zapach, że mnie na wymioty brało. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-01-04 14:19:26

no to jest przepis na masę albo na czit-mila

[...] masowych cwiczen takich jak np uginanie ramion ze sztanga itd, co zapeni wieksza pompke i wieksze zmeczenie misni natomist sprawa serii podobnie jak ilosci treningow na mase jest sprawa bardzo indywidualna i tez niezawsze zgadzam sie z przyjetymi i podawanymi tu granicami, kotre moga dzialac na 80%osob, a na 20%juz nie, lecz np cos kolo 30 [...]

Obawiam się ,że ten głos wpisałem chyba kabo-bo w obliczeniach głosów też tej 1 nie widze....Podaj mnie kto głosował na Ciebie-to sprawdzę w obliczeniach. [...]

brutus wielkie dzieki akurat szukalem dobrego ale to naprawde dobrego treningu na mase i znalazlem wlasnie Twoj - PLAN NA MASE ROZŁOŻONY NA 4 DNI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH Z PROGRESJĄ CIEŻARU. sog za to Ci sie nalezy edit - musze tylko zmienic trening nog bo niestety w swojej silowni nie mam takich urzadzen jak opisane w Twoim treningu [...]

hmm duzo przykladow na mase a mnie interesuje aktualnie na rzezbe jesli mozna by tak rozpisac rownie wyj...jak wyzej wymienione na mase:)

witam, mam pytanie. Jestem teraz na low carb na mase, jem 130g WW przed (złożone) i po treningu (proste-banan). Kreatynę 5g olimpu biorę na czczo rano (sniadanie bez WW), potem po treningu kreatyna 5g z bananem. Teraz pytanie, czy kreatynę należy przyjmować koniecznie z WW? Problem jest w tym ze rano nie mam w diecie WW a kreatyne biore.

Po pierwsze daruj sobie gainery i inne odżywki, widać nie służą Ci, tak samo jak nie służyły mnie. (a właściwie to była tylko dieta i mono kreatyny) Wiesz jak jest, nie dla każdego jest wszystko... wiem o co chodzi z wakacjami, przerabiam ten temat od 9 lat co roku i już powiedziałem sobie dosyć, bo :)) koksów nie brałem tylko zap*****lałem i co [...]

Tak się zastanawiam jak jest z toksycznoscia sarmow ? Czy jest to porównywalne do orali szczególnie meta/wino? Najbardziej chodzi mi tu o nerki wątroba wiadomo ze coś podskoczy Z opisów nie ,lecz warto by się podeprzeć badaniami.nie mają grupy 17 ale jakiś wplyw na pewno będą mialy na wątrobę.chociaz producenci twierdzą że nie. Tak myślałem z [...]

Dzieki za opinie o focused bo mialem w niedalekiej przyszlosci kupic yk11. Teraz musze sie zdecydowac na wieksza ilosc z usa czy chin bo nie ma innej firmy z yk. Sam za jakiś czas jak wejdę na masę planuje yk 11 i teścia, a może olympus albo swiss ? Olympus to chyba dobra firma Jakby bylo z 10 osob to by sie oplacało sciagnąć. Moze, ale przeciez [...]

[...] po kilku tyg apetyt gaśnie jak ma się mk pod względem pogarszania wrażliwości insulinowej, łapania wody itp? jaka dawka wg Was już powinna się sprawdzić? Najlepszy sarm na mase. Na poczatku przynajmniej biorąc solo lapie sie z 2-3kg ale nie jest to typowe napuchnicie jak na antku mecie spowodowane podbitym estro, które powoduje pogorszenie [...]

Niestety nie ma podkładu,szkoda że przed cyklem badalem tylko wątrobę i nie będę miał porównania do wyników po ale jeżeli chodzi o samopoczucie mimo redukcji to jest nieźle, libido tak samo. To może zostać na 20mg i dorzucić coś innego? Wejście na teścia zostawię sobie jeszcze na jakiś czas Daj GW, a potem jak już będziesz wchodził na masę [...]

W moim przypadku ssanie po mk dość szybko znikło, tylko na początku było to odczuwalne ale wtedy zarzucałem na noc i nie bylo problemu. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-10-07 11:13:11 U mnie ssie tera w huy . Brałem na noc . Teraz biorę w dzień i koryto nie do ogarnięcia . Tren mi uwalił apetyt . Teraz wszystko wraca do normy . Z dnia [...]

ja stosowałem kilka razy, u mnie 10 mg robiło konkret robotę(dobra pompa, siła, masa) pierwsze cykle były najefektywniejsze. jeżeli chodzi o badania to testosteron spadł z 550 na 350(norma 200-900), próby wątrobowe po 12 tyg około aspat alat w granicy 60-70(norma około 40) reszta w normie(może cholesterol w górnych granicach). Dla mnie dobry [...]